keskiviikko 6. marraskuuta 2019

lisäystä naamariin

Osastolla ollessa jo viikon. Vasta nyt alkaa oma muuria kaaduta ja pystyn puhumaan. Kauan siihen meni mutta nyt puhun jo ilman että pitää kaivaa puhetta.
Tänään mulla nostettiin lääkitystä ja lisättiin bipon lääkityksen rinnalle masennuslääke. Toivotaan että auttaa. 
Hiukan huono on ollu tänään, sydämentykytystä, pää ollut tosi raskaan tuntuinen, pikkasen huimannut ja väsymystä. 

Aloitin huonekaverin kanssa palapeliä lauantaina ja tänään aamupäivällä se. valmistui. Hassua kun oikein mihinkään ei jaksa keskittyä mutta palapelii. Kyllä jaksoi.

Olen käynyt sellaisessa ryhmässä, jossa on tunteiden hallintaa.. Kyllä se on todella hyvä mulle... Ahdingonsietokyvyn hallinta, sekin kuulostaa hyvältä.. Siihen jäljellä vielä kaksi kertaa.. Ja sitten tunnejuttua vielä yksi kerta.. 
On ollut mielenkiintoista kyllä.. Ainoa että kaksi ekaa kertaa mulla läsnäolo oli vaikeaa.. Laskin kuin monta raitaa matoissa on(29) mitä värejä, miksi niitä ei voi saada limittäin et viivat osuu.. Miks ei voi olla samanlaiset.. Yhdellä kerralla opeteltiin tietoista läsnäoloa...onneksi...harjoittelujuttujakin joita pitäia harjoittaa..
Tänään tuli mielenkiintoinen tehtävä.. Pitää tutkia itseään viikkolistan kautta.. Mielialoja, unta jnejne. 
Myös läksynä käydä joka päivä ulkona 15min... en mennyt tänään aloitan huomenna..osastolla he pystyvät vielä vahtimaan että käyn. 

Kotilomalle pääsen yöksi pe-la tarkemmat tiedot selviää että mitä pitää ottaa huomioon. 

Tänään nuorimmaiseni täyttää 5v. Näin hänet aamulla... 


Kiitos ja ihania pakkasia. 

Ps ihana tähtitaivas. 

Nalle 

lauantai 2. marraskuuta 2019

aikalisää hakemassa...

Niinhän sitten kävi kun oli tuo psykan käynti..niin se meni siihen että päätettiin että lähden hetkeksi osastolle..psyk.osastolle. Täällä nytten makoilen ja mietin asioita. Yritetään saada lääkitys kondikseen. Toivotaan että löytyisi oikeanlainen lääkitys ja toivon että saisin sellaisen lääkityksen nukkumiseen, että nukkuisin enemmän kuin 5tuntia yössä.

Tosiaan tuntuu siltä etten vaan jaksa enää. Kuin kaikki vaan kaatuisi päälle yhtäaikaa joka suunnasta. Tuntuu kuin olisin jyrän alle jäänyt ja salamaniskusta saanut puu.

Vahvinkin puu kaatuu joskus - sanotaan. Tätä itseasiassa pohdin erään ystäväni kanssa tässä muutama päivä sitten.

Vahvinkin puu kaatuu joskus

  • Puiden pitää kaaduta, jotta ne voivat nousta ja virvoittua.
  • Puidenkin juuret kaipaa hoitoa - niin kuin jokainen meistä.
  • Etenkin kun puu on tehnyt kaikkensa kaikkien eteen ja huolehtinyt muista. Niin linnuista, lehdistään ja oksistaan.
  • Kun juuret sitten ottavat vain taakkaa ja murheita kantaakseen, ne eivät enää jaksa antaa elinvoimaa muualle osaa puulle, eikä linnutkaan saisi pesäpaikkaa, eikä ravintoa itselleen. Puu rupeaa pikku hiljaa kuihtumaan ja lahoamaan sisältä.
  • Tahtia pitää ruveta miettimään ja puunkin täytyy ottaa apu itselleen vastaan, antaa veden tulla ja virvoittaa, sekä antaa veden myös puhdistaa ajatukset ja murheet sisältä, puhua niistä ja antaa kuulua, ei pitää itsellään.
ja meidän täytyisi muistaa että ME OLLAAN KOKONAISUUS !

Sen olen huomannut että olen sen verran saanut ihteäni takasiin, että jaksan miettiä asioita laajemmin ja tulee paljon vertaiskuvia mieleen..vaikka välillä tuntuu ettei ne vertaiskuvat aina kovin auvoisia ole tai tarkoitan ettei niissä välttämättä lukijan silmissä ole mitään järkeä...
Tuota puu vertausta olen nyt miettinyt paljon ja se on saanut ajattelemaan että se on totta ja se pitäis muistaa..
Jokainen meistä tarvitsee hoitoa - jotta voimme olla toinen toisillemme auttajia.

Osastolla ollessani olen huomannut kuinka vaikeaa on luopua hoitajanroolista, se kun itse olet ammatiltasi hoitajat, automaattisesti kuuntelet muita, analysoit ja yrität parantaa heidän oloa - toki siinä on se oravanpyörä riski - mä en purkaa niitä asioita vaan kasaan ne kaikki itselleni ja olen kohta taas ihan masentunut ja itkuinen ja murheen murtama, kun kaikki tuntuu kaatuvan päälle.
Tässä vaan kun on hetken saanut olla, niin olokin on jo parempi, vaikka tiedän että huono puoli siinä on se että jos nyt palaan arkeen, romahdan uudelleen - pitäisi saada tähän mun oloon jokin pysyvä asia.

Mulla alkoi osastolla myös pari ryhmää..tai toinen ryhmä alkaa vasta ensi viikolla, toinen alkoi eilen... Tunnesäätely juttuja - oikeastaan todella hyvä - niitä ongelmia kun mulla on ollut jo lapsena ja siksi käynyt terapiassa silloin. Aikuisena noh, en oo osannu käsitellä niitä ehkä oikein.
Olen herkkä kaikelle, ympärillä oleville asioille..

Asia mikä mua itseäni häiritsee ja jonka kanssa olijat myös huomaavat...on se kuinka levoton olen iltaa kohden..se kuinka en voi pysyä paikallaan ja kuinka ajatuksen juoksuni on nopeampaa kuin edes pystyn puhumaan - se on ruvennut todellakin nyt itseänikin häiritsee sillä en pysy edes itse perässä - sit tulee levottomat jalat, ärtyneisyys ja kaikki ärsykkeet häiritsee..
Luoja että eilen meinasin räjähtää kun eräs toinen potilas kolisteli tarjotinta toiseen kun odotti ruokajonossa vuoroaan..pamautin käteni täysiin siihen tarjottimen päälle ja pidin siinä kunnes oli oma vuoroni...jälkikäteen mietittynä - sen olisi voinut hoitaa toisinkin...mutta ollutta ja mennyttä..

Mutta tulen taas kirjotitelemaan kun pääsen...

Nalle

maanantai 28. lokakuuta 2019

ajatukset sillalta alas

nyt pakko kertoa ehkä vähän synkeepäkin asiaa..

mulla oli viikonloppuna aivan ihana reissu ystävien kanssa..tottakai naisten kanssa joskus tulee kränää...se on nyt odotettavissa...eikä siinä mitään, mua se nyt ei sinänsä haitannut, vaikka asia jonkun verran loukkasikin...silti reissu oli aivan ihana...ja rakastin olla mukana...ja joskus voi ottaa uudelleen, mutta koska on sitten asia erikseen...

Teki niin hyvää että pääsi pois kotoa ihan eri ympyröihin...vaikka mun olotila ei ollut maailman parhain ja yritinkin peittää sen hymyllä ja olemalla mukana...

No mitä tulee sitten la-su väliseen yöhön..ahdistuin niin pahasti että olin aikeissa mennä tekemään itsemurhaa...ajatus pelästytti sillä sillalla niin paljon että peräännyin..olen onnellinen että peräännyin.. en edes halua ajatella minkälaista se olisi ollut läheisille..tai näille ystäville joiden kanssa olin..silloin toki en tuota ajatellut..vasta näin jälkikäteen... 


onneksi mulla on psyka huomenna, pääsee juttelemaan asioista...ja loppu viikosta sitten lääkäri+psyka...niin pääsee puhumaan sinnekin...

kuuntelin tuossa musiikkia mitä nyt vaan tulee..törmäsin biisiin joka on kuin omaa kirjoitustani..kertoo niin omasta maailmasta...ajatuksistani..
Tämän kuullessani silmäni vain rupesivat vuotamaan...ihan yllättäin..kosketti niin valtavasti..


🎶 Oppinu esittämään hyvin et kaikki on hyvin
Et mä oon ihan ok
Ketä mä huijaan, itteeni vai sua
Kun mä sanon et mä oon ihan ok

Kun ei pysy pystyssä pää ja sisäl tuntuu ontolt
Mut kun kysytään mä vastaan et oon ok Mä oon ihan ok,
joo, mä oon ihan ok
Vaikken pysty nousee sängystäkään
Mä sanon et oon ok 🎶

maanantai 21. lokakuuta 2019

särkynyt...


Tälllä hetkellä, just nyt, mulla on olo kuin olisi kaikille taakkas...olisin vain vähäpätöinen paska...suomeksi sanottuna...

tuntuu kuin ystävät olisi lähteneet...kuin he eivät jaksaisi..no en kylllä jaksaisi itsekään...

Olen vain taakka kaikille...arvoton...täysin turha...mulla ei ole mitään virkaa enää täällä..ei nyt eikä tulevaisuudessa...miksi edes olen täällä...

rakastan lapsia..mutten vain jaksaisi enää olla se joka huolehtii edes itsestään...miten jaksaisin siis huolehtia edes lapsistani...

olen vain hajonnut saviruukku...jonka palaset kaikki talloo alleen...

sunnuntai 20. lokakuuta 2019

sydäntä särkee

On olo kuin olisin vain ilmaa....olo kuin olisin pyyhitty pois...
kuin ei kukaan välittäisi...kukaan ei jaksa välittää...

Olo kuin kaikki valuisi hukkaan...kuin rakastaisin tyhjää kuoppaa...etkä enää saa itse mitään...
se kun rakastat itse..mutta oman tyhmyyden ja arkuuden vuoksi menetät sen kaiken...

Tunnet olevasi arvoton...vähäpätöinen pölyhiukkanen...vain joka leijailee jossain, jonka joku vain pyyhkii pois ja huutelee viemäriin..

Tunne kuin et edes ansaitsisi arvostusta, rakastetuksi tulemista, etkä ole ansannut mitään...

tätä minä tunnen nyt, tätä puin syvällä sisimmässäni..

välittääkö oikeasti kukaan...tukea en ainakaan saan...

välitätkö sinäkään? vai välitätkö vain koska säälit ja haluat pelastaa minut..?

kaipaan ja tunnen suurta tuskaa..silti koen välipitämätöntä tunnetta itseäni kohtaan..koen että olen turha paska...vain ilmaa...

Rakastan....mutta ansaitsenko rakastaa...otatko sen vastaan...


jotain höpötystä jostain pään syöveristä



Tässä on ollut nyt kuukauden tauko..ei vaan ole jaksanu keskittyä oikein mihinkään..tai kun aloittaa unohtaa heti mitähän tässä oli kirjoittamassa...

Ajattelin avautua vähän käymästäni ryhmästä...psykan ryhmästä...se on ollu ihan ok...siis antanut paljon kyllä, ja saanut ihania uusia ystäviä poikinut ainakin pari kappaletta..mutta se että se ei ehkä ole ollut itselle sellainen joka nyt parhaiten antais mitään..tuntuu tavalaan vaikka oon saanut, olen enemmän antanut itsestäni..

Ryhmä on ollut pari kertaa viikossa ja siellä on ollu joka viikko oma aiheensa...on ollu aihe joka on ollut musta niin turha..mutta sitten aiheita jotka ovat puhutelleet paljonkin...mulla jäljellä sitä vielä pari kertaa...

Yksi ihanimmista asioista oli miettiä voimavaroja elämässä...voimavaroja voi tuoda, luonto, ympäristö tai erilaiset ihmiset. Omat vahvuudet ovat osa voimaroja ja asiat joista saa mielihyvää sekä erilaiset luonteenpiirteet...Toki tässä on sitten se varjopuoli että kaikki nuo voivat myös olla voimavarjoen viejiä - pitää löytää elämän tasapaino...

Omia voimavaroja on mm. musiikki, sisko, puhelu ystävän kanssa, leipominen, tärkeä ihminen joka  saa aina hymyilemään, joka kyselee kuulumisia, joka tukee vaikkei voi olla läsnä.

Pitää osata lukea omia ajatuksia, sillä on ajatuksia jotka kuormittaa, mutta myös ajatuksia jota rakentavat mieltä...mikä antaa paljon . ja niitä ajatuksia jotka vie kaiken...pitää muistaa että ajatukset ovat kanssasi etkä voi niitä kokonaan poistaa itseltäsi...ja ne vaikuttaa kokovaltaisesti tekemisiisi...
tätä on tosi hankala käsitellä, mutta se on totta...

VAIN TEOT MUUTTAVAT ELÄMÄÄ !
kumpa tämän vain muistaisi

Jokaisella on omanlaisensa tarina ja vain sinä voit tehdä siitä omanlaisesi...

Mitä tulee sit itseeni..tosiaan mulla aloitettiin lääkitys..se mennyt ihan ok..tosin sitä jouduttiin laskemaan..meni vähän yli mun olo...valvoin tuossa 24h ja sitten lyhyessä ajassa vielä lähes 30h...ja musta edes nähnyt et oisin valvonut niin paljon...
pelkään että menee liian yli täs..onneks nyt oon nukkunut..
ja se että saan kauheita ajatuksia kun tiedostan ettei pitäis valvoa, mutta unta vain ei ole..ei edes väsytä..rupee tulee kamalia ajatuksia päähän..mitä jos vaan lähtisin ettei kukaan huomais...mutta en pystyis siihen...välillä koen olevani yksin kaikkien asioiden kanssa...tuntuu että mulle annetaan aivan liikaa...lapsien asiat ja muutenkin kaikki...
rakkautta en tunnu saavan enkä tukea minkään suhteen...tottakai on ystävät, mutta tuntuu ettei se riitä..sillä kaipaisin jonkun vierelleni joka on aidosti kiinnostunut ja aidosti läsnä mun oloissa..tässä vierelläni...
tai saisin mä rakkautta ja tukea..pitäis vaan olla rohkea ja antaa sille lupa...antaa lupa omille tunteilleen...yritän vain kieltää niitä..sillä en uskalla olla rehellinen...itselleni...mutta kyllä mielessäni on....

Se että siskoni asui meillä kuukauden, sain kokea mitä on tulla kuuluksi, kuinka saada lähimmäisenrakkautta - joku joka kuuntelee ja on vain siinä vieressä ilman sanoja, ja on vain paikalla, vaikkei edes puhuttais ja vaikka oltais vaan omilla puhelimilla..mutta hän on siinä vieressä...on vain..tunnen etten ole yksin...
kun siskoni sitten lähti omaan kotiin..minut valtasi yksinäisyys...tyhjyys...ja kyyneleet vaan kipusi silmiin, itkin yksin...tuntui kuin oisin menettänyt jotain...tällöin tajusin että elämästäni oikeasti puuttuu jotain..juuri tuota mitä sisko sai tuntemaan..puuttuu se jokin joka on tukena vain siinä vierellä ilman sanoja.. onneksi edes on sisko jolle voi puhua ja joka on tärkeä tuki tällä hetkellä...

nyt odotan isältäni, kolmeta ystävältä ja kahdelta siskoltani tekstei miten he on nähneet elämäni..pelottaa mitä kiakkea muistan...ja miten he ovat nähneet elämäni erivaiheet.. rupeamme käymään psykalla elämän janaani..voi olla että tulee sitten kirjoitettua taas enemään kun päästään syvemmälle sisimpääni...kuohuja mahdollisesti odotettavissa..

eippä mulla tässä nut oikein muuta..alko pää lyömään tyhjää..vaikkei se oikeasti koskaan niin tee...

Mietteissään, Nalle

lauantai 14. syyskuuta 2019

Tunteiden kulkua...

Se kun pelkäät... Pelkäät itseäsi.. Pelkäät millainen oot, millainen susta tulee, millaiseksi muutut. Pelkäät ettet ole enää aito sinä, joka olet aina ollut.

Pelkäät tunteita, pelkäät itkua. Pelkäät tuntea. Oot kuin haaksirikkoutunut laiva vieraalla maalla, rikkinäisenä kaiken antaneena, uuden keskellä.. Kuin sua ei oisi koskaan ollutkaan.

Toivot saavasi hyväksyntää, hellyyttä ja rauhaa.. Toivot että susta välitettäisiin.. Toivot kaiken olevan unta, kuin mitään ei olisi sattunutkaan.. Toivot rakkautesi riittävän..

Tiedät että kaikki tämä on sun pään sisällä päällekäin, sivuttain ja lomittain, etkä pysty niille tekemään mitään..

Rakastat muttet tiedä riittääkö se ja pelkäät että menetät kaiken sen mitä itselläsi on... Rakastatko kumminkaan... Pelkäät ettet rakasta etkä tule rakastetuksi.

Kaipaat rakkautta, kaipaat syliä, syliä johon voi vaan käpertyä, hiljaa omana itsenään, ilman kenenkään sanaa, katsetta...

Olethan siinä kun tarvitsen sinua ❤️

keskiviikko 4. syyskuuta 2019

Ajatuksille aiheita...

Mulla oli psykan lääkäri justiinsa.. Enkä nyt tiedä mitä ajattelisin mistään.
2kk tuli sairauslomaa.. Kunnossahan en ole.. Sen tiedostan.. En vain tiedä kuinka voin..
Sain lääkityksen.. Joutui konsultoimaan erikoislääkäriä.. Adhd:n kannalta olisi yks lääke ollu hyvä.. Mutta kun kerroin että siskollani on kaksisuuntainen mielialahäiriö niin ei se lääke sovikaan.. Lääkäri kyseli lisää kysymyksiä.. Ei uskaltanutkaan määrätä sitä, pitää ottaa varman päälle että jos mullakin onkin se kun on sukurasite vahva.. Lääkäri joutui konsultoimaan erikoislääkäriä jotta saisivat mulle oikean lääkityksen.. Se pistää kyllä miettimään, kun ei itsekään enää tiedä mikä vaivaa..

Olen nyt puhunut paljon ystäville ja läheisille ajatuksistani...itseäni ehkä pelottaa, mihin olen oikein ryhtynyt. On outoa kun ei itse jaksa ja kun ei pysty itse oikein tekemään mitään asialle.. Tekee hyvää kun saa puhua, en kaipaa edes keneltäkään kommentteja siihen mitä puhun... se puhuminen on enemmänkin vain ulos tuotosta kun yritän saada pääni ajatuksen kasattua ja pidettyä järjestyksessä. Se nyt muutenkaan ole ollut mun vahvin puoleni...

Nyt kun kolmatta päivää sairauslomalla...jotenkin en ole vielä sisäistänyt tätä, ehkä kun pääsen yksikseni jossain vaiheessa käsittelemään itseni kanssa näitä asioita, se iskee vasten kasvoja. Pohjalle ei tarvitse mennä, mutta toisaalta se vois tehä hyvää jos sinne pohjalle menisi, niin ei olisi kuin tie ylös päin...itseni tuntien, tulen vajoamaan...toivon vain etten rakenna automatiosti itselleni muuria, niin kuin tein keväällä ja rupesin näyttää jo siltä että kaikki on hyvin, nyt tiedän puol vuotta myöhemmin - ei en ollut kunnossa.. Muurin purkamiseen tarvin apua ja onneksi saan sitä..

Mitä ajatella psykoterapiasta...sitä ehdotettiin että voisi olla mulle hyväksi...onko kellään kokemusta?

En osaa jäsentää ajatuksiani lainkaan...tuntuu kuin pää ois ihan tyhjä, kuin ei olisi mitään, ei tunteita mihinkään suuntaa, kuin olisin ihan tunteeton...pään sisältö ihan sumua ja utua..semmoista pieni muotoista syksyn usvaa jota aamusin näkee, mutta se ei vaan selkeydy päivän mittaan niin kuin syksyn aamu tekee...

Onnellinen olen että hyperpeppu lapsoseni sai minut maanantaina koripalloon.. itseäni ei innostanu, ei kiinnostanu, olin ihan loppu - kun olin vasta kuullut sairauslomastani. Mutta tämä hyperpeppu sai minut lähtemään lapsi-vanhempi korikseen - ja onneksi lähdettiin...20min myöhässä mutta mentiin, lapsi nautti ja teki hyvää itsellenikin...

Eilen lähdin extemporeen ystäväni tykö ja lähdimme kävelylle.. omien pienten astmakohtausten vai olikohan paniikkikohtaus ja muiden juttujen rinnallakin, oli aivan mahtava reissu..10km tuli ainakin tarvottua metsäreittiä, teki niin hyvää ystävälle kuin itsellekin sekä molempien mielille...tällaisia lisää..

Tänään päätin että lähden kokeilemaan kuoroa yli kolmen vuoden tauon jälkeen..ihanaa kun lähden liikkeelle... mutta päätin kokeilla, miltä tuntuu laulaa kuorossa tosiaan tauon jälkeen, palaan samaan kuoroon josta silloin jäin pois. Odotan oikeastaan todella innoissani, mutta pelottaa samalla tavata vanhoja tuttuja - sillä en ole se ilopilleri ja hymyilevä niin kuin olin aiemmin - sekin kyllä vielä palaa takaisin - lupaan.

Oikei ihanaa syksyä ja voimia kaikille omille mietteileen..


Nalle


Kuvan mahdollinen sisältö: taivas, puu, pilvi, ulkoilma ja luonto
Tässä kuva lenkkireissulta <3

ps. saa kirjoittaa kommentteja...jyrkkäkin palaute on tervetullutta...ihan millaista vain..olisi ihana nähdä lukeeko edes tätä blogia kukaan...

keskiviikko 28. elokuuta 2019

Pään sekamelska

Paljon asiaa mutta vähän aikaa.

Mulla oli psykan käynti tässä hetki sitten. Se sai mut miettimään paljon asioita, asioita mitä tahdon elämältä ja asioita joita pitää käydä läpi. Niin isoja kuin pieniäkin asioita.
Asioita jotka muuttais elämän suunnan mahdollisesti parempaan, mutta sitä ei voi etukäteen tietää eikä ennustaa onko se parempaa.

Mietin kovasti sitä kuinka en enää jaksa suodattaa asioita ja kuinka olen kireä koko ajan sekä raivostun tyhjästä niin omille lapsille kuin työkavereillekin. Tuntuu itsestä pahalle, mutta kun et vaan pysty ja kykene hillitsemään itseäsi, sanat ja teot vain pulpahtaa suustasi sekä kehostasi, sitten joudut selittelemään vaikkei ole mitään selitettävää, en vain pysty.

Voin aika huonosti... Nyt jopa myönnän sen itselleni... Ja huomaan et todellakin huonosti .. Sitä on ollu vaikee myöntää... Olen vain yrittäny kaikille... Ihan kaikille... näyttää et kaikki on hyvin... Enkä edes ole näytellyt kovin hyvin...

Olen myös puhunut tärkeimpieni ihmisten kanssa, mutta kaikki pitää olla musta itsestä lähtösin. Tiedän sen.

Lääkäri olisi pian ja psyka sanoi että pitäisi laskea muuri kun sinne meen, mutta kuinkahan sen teen kun en ole sata varma mistä se muuri kasautuu ja sitä muuria ruvetaan onneksi käymään läpi ja tutkimaan mistä se koostuun..

Tästä tulee viel pitkä ja kivikkoinen tie... Toivottavasti ne tärkeät pysyvät rinnalla tapahtui ja sattui mitä tahansa... He ovat nyt tärkeässä roolissa.. Tukemassa ja kannattelemassa kun en todennäköisedti itse tule jaksamaan.. Potkimaan perseelle kun meinaan luovuttaa.. Tulen sanomaan vastaan, mutta nyt heidän pitää vain olla lujina... He ovat tärkeitä tässä projektissa!

Itkettää ajatuskin että pitää antaa itsensä muiden kannateltaviksi.. Pitää oppia luottamaan, ehkä löydän keinot siihen.

Tiedän että monelle on jo nyt liikaa mun olo, tiedän että monilla on vaikeaa itselläänkin.. Nyt mun pitäis oppia olla huolehtimasta kenestäkään, organisoimatta mitään ja olla itsekäs. Antaa kädet muille.

Tuetaan toinen toisiamme ja kannatellaan yhdessä.

Halein, Nalle

perjantai 16. elokuuta 2019

Ominaisuus nimeltä ADHD

Haluan vain jakaa semmosen että..tota noin...

Kuinka moni tiesi että mulla on adhd...
En usko että kovin moni tai sit kaikki... En ole puhunut siitä avoimesti, enemmänkin heittänyt vaan vitsiä asiasta. No kumminkin, se on todettu mulla jo 23vuotta sitten.
Se pysyi koulussa aisoissa viikottaisilla perheneuvolassa käyneillä. Yläasteella ja ammatikoulussa... Noh ihme että edes selvisin... Ei ollut apua.. Jätettiin ala-asteen jälkeen aika tyhjä päälle. No tällöin en tiennyt vielä tästä piirteestäni.. Lähihoitajaksi opiskellessa mietin asiaa ja lopulta pyysin sairaalasta kaikki paperit minusta... Olinhan täysikäinen. Papereita luettuna tajusin miksi olin käynyt perheneuvolassa, miksi minulla oli ala-asteella erityistunteja. Selvisi miksi mulle oli Yläasteella ja amiksessa vaikea oppia lukemaani ja kuulemaani, miksi en osannut vastata kirjoittamalla.

Joskus olen pohtinut, miksi mulle ei kerrottu? Mitä pelätty?
En ole kehdannut kysyä... Vanhemnat sanoo kyllä että lapsissa on paljon samaa vilkkautta kuin minulla... Ehkä ennen puhuttiin vain ylivilkkaista lapsista.

Itse olen omalle lapselleni kertonut että hänellä on adhd (kyllä hänelläkin sekä mahd pienemmälläkin, muiden ongelmien lisäksi).

Opiskelun jälkeen adhd pysyi vissiin remissiossa(onko toi ees sana) kun tein valmistuttuani 12 vuotta säännöllistä arkityötä 8-16, eli oli rutiini...
Sanoin itseni irti vuos sitten koska työ alkoi olla henkisesti niin rankkaa etten osannut jättää asioita töihin.
Aloitin kolmivuoro työn jossa olen tälläkin hetkellä. Ensimmäinen 7-8kk meni hyvin. Sit aloin unohtamaan asioita, rupesin seisahtuu enkä saanut aloitettua mitään... Romahdin ja nyt olen tässä pisteessä missä olen...

Nyt töisdä, asia mikä on itseäni ilahduttanut ja olen saanut voimaa...

Tiedätkö tunteen kun teille tulee uus työntekijä ja huomaat et teil synkkaa sika hyvin, pelleilette, kuittailette toisillenne ihme asioista ilman päät ja häntää... Sit jotenkin tulee puheeks adhd ja huomaatte et molemmilla se..hän kuulee siitä palaverissa jossa kerron omaani adhd:n...

Mutta se tunne kun työyhteisessö on joku..edes se yksi joka OIKEESTI ymmärtää sun järken juoksun..se että sä oot tässä mut sun ajatus menee jo tuolla... Aloittaminen on vaikeaa kun oot vadta aloittamassa mutta mieli teki kaiken jo..

Ja kun katot tätä tyyppiä (on nuorempi) huomaat hänessä jotain mitä olit itse joskus...sen yötiöpositiivisuuden joka itsellä oli joskus... Ja sit huomaat miettiväsi.. Minne perkeleeseen se minä katosi ja milloin minästä tuli tällainen epäileväinen ja semmonen joka pelkää näyttää itsensä...

Ehkä olen liian kauan yrittänyt pärjätä yksin tämän ominaisuuteni kanssa..

Nyt olen uskaltautunut puhua ääneen adhd sta ja eniten auttanut kun lukenut adhd vertaisryhmiä...

Kiitos ja kumarrus..

Nalle

keskiviikko 3. heinäkuuta 2019

Voihan huonot päivät...

Tuntuu kuin olisin yksin... kuin en saisi tukea tai kun ei vaan jaksa olla...jaksa olla edes minä...

Mutta toisaalta on ihana huomata kuinka ympärillä on ihmisiä jotka oikeesti välittää...tietävät kun on oikeasti annettava apua...huomaavat juuri sen mitä tarvitsee...
Näin sairastuneena huonon ajan koettaessa ei vaan itse osaa huomioida mitään, eikä välttämättä ota apua vastaan...kiitos heille jotka vaan toteaa, ei ku nyt vaan menoks ja nähdään..
Mulla oli tossa pitkä positiivinen kausi...ja nyttemmin pari päivää se on ollutta ja mennyttä. Ihan itseäni ahdistaa kun tulee nämä pahat ajatukSet...

Vaikka kuinka rakastan lapsiani ja en todellakaan vaihtaisi päivääkäään pois.. on mulle tullu monesti ajatus..voi kumpa niitä ei edes ois...en tiedä oisiko tää elämä yhtään sen helpompaa.. rakastan heitä kyllä..mutta tuntuu että olen yksin heidän kanssaan..saan yksin kärsiä heidän erikoisuutensa... kuulema kaikille tulee joskus noita ajatuksia ja ne ovat kuulema normaaleja...
On myös toinen asia jota joskus mietin kumpa en koskaan...

Köyhän mulla perhetyö ja kotipalvelu sekä itse käyn psykalla... mutta tuntuu että se ei vaan riitä.
Eilen oli toinen psyka käynti...on todella mukava käydä juttelemassa. Se auttaa jäsentään ajatuksia päässä...

Tänään olen vain miettinyt että mä tarvisi tunnin sijaan kahden tunnin käyntejä. En rentoudu tarpeeks nopeasti 45min aikana. Ja kun alan suoltaa puhetta, aika loppuu..

Tänään mulla on todella huono päivä. Tai se alkoi jo eilen iltapäivällä..
Hermot kireenä, menetän malttini pelkästä jalan heiluttelusta..
Ahdistaa kun tunnen näin... ahdistaa edes ajatella mihin itseni oikein ajan..

Mulle tehtiin joku PROD kysely psykalla...en kyl tiedä mitä se ees on....
Masennustestit mulla on todella korkeat...sen nyt tiesinkin...

Nyt yritän ajatella postiivisesti ja lsten kanssa puistoon...odottamaan koska mulla menee taas hermot...

Halauksia päiviinne 💚

lauantai 29. kesäkuuta 2019

Kun itsekin olet erityinen

Tässä taanoin kirjoittelin.
Kirjoitukset jäi kun psykan käynnit loppui. Nyt sain kunnalta ajan, kävinkin jo ekassa tapaamisessa...seuraava on ensi viikolla..
En tiedä mitä käynneistä odottaa, ehkä pois näistä kamalista asioista joita päässä liikkuu.

Olen tutkistelku itseäni...
Ei se että sulla on kaks erityislasta, kunnes huomaat ja luet että noh olet itsekin erityinen...omaat adhd:n, siitä vaan ei ole koskaan puhuttu, ei kerrottu, ei valmistettu...toisin kuin itse olen valmistanut omia lapsiani ja kertonut avoimesti niin heille kuin muillekin mitä heillä on...vaikka itselläsi se on todettu jo 9vuotiaana....
Tavallaan olen tiennyt aina...mutta kuitenkin kun sisäistät asian, se on shokki, se tuo ajatuksia miksi..kaikkeen miksi......miksi ei kerrottu, miksi minä, miksi lapseni....
En muuten olisi ajatellut asiaa tarkemmin, mutta itselläni näin masentumisen myötä alkanut tulemaan adhd oireisto korostuen esille..
Kaipa kaikkea aletaan käsittelemään psykalla tai ainakin toivon niin...

Luulen että kaikki menee viel hyvin päin. Toivoisin saavani ajatukseni selkeämmiksi, mutta kuinkahan sen teen..
Nykyään saan nukuttua ihan hyvin. Selkäkipuun saanut uusia lääkkeitä niin pystyn liikkumaankin....ja selkäkipuun löytyi syykin...rappeutunut...työvamma vaiko synnynnäinen, ei pysty tietää...selkää ei ole aiemmin koskaan kuvattu...

Nyt jatkan työyötäni ja koetan saad kaikki hommat tehtyä...klo 7 loppuu työt ja kolme viikkoa lomaa alkaa .

Onneksi elämässäni on ihana ihminen joka muistaa muistuttaa joka päivä kuinka kelpaan tällaisena kuin olen..harmi vain ettemme ehdi näkemään niin usein kuin tahtoisimme..

Oikein ihanaa kesää kaikille...

Yrittäkää pitää toisistanne huolta...

keskiviikko 3. huhtikuuta 2019

Kaikilla olis helpompaa...jos katoaisin....

Se kun omistaa lapsia, etenkin erityislapsia.
Tuntee olevansa jotenkin leimattu.
Leimattu äidiksi, nuori taikka vanha äiti.
Mutta entä ne joilla löytyykin erityislapsia - tuntuu kuin sua kartettais, pelätään, pidetään vieraana - kuin sun lapset ois jotain ruttoa..
Osataan kyllä neuvoa - ei varmaan ole kellekään tullut mieleen että sitä kaikkea on jo saatettu kokeilla - tuloksetta.
En koskaan, en ikinä ole kenenkään kuullut kysyvän - kuinka sinä, äitinä, ihmisenä jaksat tätä kaikkea - mistä löydät kaiken tarmon olemaan noin vahva - miksipä kukaan kysyisi - jaksathan sinä kun sul on noit lapsia.
Ei varmaan kenellekään ole tullut mieleen että se mitä sä näytät päälle päin - se onkin vain roolin pitämistä - ettet romahtaisi omien lapsiesi edessä - jotta jaksaisit kannatella heitä ja olla heille se tukipilari.

Mutta mitä sitten kun tulee se vastaan että sinä - tukipilari et enää jaksakaan olla se vahva ja se tukipilari kaatuukin.

Mä en tiedä mitä sitten - sillä tällä tukipilarilla ei ole enää voimia kannatella - hyvä kun itseään.

Synkkiä ajatuksia pää täynnä - vaikka tiedän todella hyvin ettei millään niillä ole mitään virkaa ja ne ei auta mitään - mutta ne vaan tulee ja on - mutta onneksi ne sitten myös menee yhtä vauhdikkaasti.

Ja kyllä ennen kuin joku kysyy - olen jutellut asioista ja olen puhunut - auttaako se - en tiedä!

Mulla todettiin just sekamuotoinen ahdistus- ja masennustila. Mitä se sitten tarkoittaakin - ei hajuakaan! Lääkäri jopa minulle sanoi että minustä ei päälle päin näe että tulos olisi mitä se on - sanoin että niin ne sano kun opiskelin - että minun tilani on hankala tutkia kun päälle päin olen toista mitä testit ja muut antaa ymmärtää..

Tunne kun sä syytät itseäsi lasten ongelmista, tunnet että olet huono äiti kun lapsesi on erityislapsia - koet tehneesi jotain - koet että olet jättänyt tekemättä - itsesyytökset on valtavia...

Sitten tulee riittämättömyyden tunne - mitä jos en jaksakaan rakastaa tarpeeksi - mitä jos lapset ei rakastakaan tarpeeksi..

Tuki - sitä tarvii paljon - mutta mitä jos et saakaan sitä siitä mistä sun pitäis saada - mut et uskallakaan hakea sitä sieltä mistä tietäisit saavasi tuen - koska se tuki ei olisi oikeutettua juuri sieltä.
Jotkut puhuu vertaistuesta - en tiedä hyötyisinkö mä siitä pahemmin - sillä olen nähnyt monia saman henkisiä lapsia ja vanhempia - mutta koen ettei voida toisiamme auttaa.

Joskus tuntuu että olen keksinyt kaiken päässäni ettei mun lapsilla oikeasti mitään ole - vaan mä olen kuvitellut kaiken - tiedän asia ei ole näin - sillä sulle tärkeät ihmisetkin sanovat - miten sä jaksat tätä samaa ihan joka päivä. He ovat kanssa huomanneet - ei toi puhukaan pötyä kun sanoo että lapsi saattaa kesken hyvän hetken vaan hyökätät ja purra toista hullun kiilto silmissä. Sun pitäis osata tukea toista ettei tee niin - torua - samalla olla rankentava ja tukea sitä kenen päälle hyökättiin. Ei vaan oma pää pysy mukana.

Sitten se että kun sä aina rageet - miksi aina rageet???
NO KU EN HITTO TIIÄ - joo en tiedä - ei hajuakaan. Sit tulee taas olo et voisinko kadota - hävitä. Mä oon paha ja aiheutan pelkkää pahaa - ehkä voisin vaan kadota niin kaikilla ois helpompaa. Vaikka tiedät ettei siitä ole mitään apua.

Tässä vaiheessa olen onnellinen ihmisistä joille voin soittaa - vaikka yöllä (niitä muuten ei ole mun elämässä pahemmin) - mä kun satun olemaan yökukkuja...¨
Ja some on ihana asia - sinne kun postaa jotain - tulee heti vapauttavampi olo - vaikkakaan en jaksa lukea kaikkien kommentteja - ja ahdistun osista kommenteista - vaikka ihan asiaa puhutaankin ja tiedän kaiken mitä he sanovat/kirjoittavat.
Mutta se että saa sanoa asian ääneen auttaa paljon.

Tämä kirjoituskin on lähtösin sellaisesta postauksesta Kaikilla olisi helpompaa....jos katoaisin!

Rakkaudella, Nalle

torstai 28. maaliskuuta 2019

elämä - musiikki - pää pyörällä

Elämä joskus yllättää erikoisellakin tavalla...
-  omalla kohdalla liiankin välillä...

Itse olen miettinyt asiaa omalta kannaltani....
- ja päätynyt vaikka ja mihin ratkaisuihin...

Ja joo onhan siinä ollut pysäyttäviäkin hetkiä...
- kuten lapsen asioiden ilmaantuminen...

Olen alkanut miettimään omaa oloani.

Nyt on ollut muutaman päivän todella rauhaisaa oloa (omassa päässäni), mutta myös samalla ollut muutama masentunut hetki. Viikon loppuna oli kutsut -  ihanaaaaaa, ihmisiä tuli käymään - ihana lauantai, jaksoin olla hetkessä mukana...leivoin......oli ihana sunnuntai.. - kävin ulkona....

kunnes tuli maanantai ja oisin halunnut vain olla yksin, peiton alla - vailla kenenkään huomioo..
mutta ei en saanut olla omissa oloissani - en saanut olla rauhassa..."mikä sulla on" "miksi vetäydyt" "miksi oot tuollainen" - sitä sain kuulla..kyhnättiin vieressä - oltiin koko ajan kyselemässä - vaikka ilmaisit selvällä suomenkielellä - HALUAN OLLA NYT EDES PUOLI TUNTIA YKSIN - mutta ei mennyt perille....ja ei kyse ei ollut omista lapsista...

Mietin - miksi ei anneta tilaa, silloin kun sitä tahtoo ja pyytää - miksi ei saa silloin vain olla...

Tänään oli lapsen asioiden tiimoilta juttuja...sain kuulla että kaikki testit niin adhd ja mikähän lie se toinen oli..niin paukku ylhäällä - jopa niin ylhäällä missä harvoin ne edes on... hyperaktiivinen pikku mies...josta sitten kaikki ilmeisesti johtuu miksi hän on sellainen ku on...
nyt alkaa taas uusi sulattelu asioiden kanssa - olenhan mä tiennyt aina millainen tuo apinan poika on - mutta silti se tulee se tietoisku kovaa ja vauhdilla - ei ehdi samassa tahdissa käsittelemään..
Nyt mielessä on koska tulee uusi romahdus - toivon ettei tuu pahana... nyt mietin melkein jopa itkin siellä keskustelussa - vaikkei oikeastaan ollut mitään syytä - asiathan oon periaatteessa käsitellyt - vai olenko - olenko sittenkään - että lapsellani onkin jokin diagnoosi...mitään toki ei vielä diagnosoitu - mut hyper mikä hyper...

Onko sitten normaalia ahdistua tiedosta? - Onko normaalia että lapsi on sellainen? - ajatukset olenko aiheuttanut nämä hälle....ei en ole... ne vaan tulee...

Nyt mietin kitaran ostoa hälle - musiikkitarvikeliikkeessä - onnellisuus koska kitaroita ja sai kokeilla soittaa.....haluan tukea heitä omalla tiellään - parhaimmalla mahdollisimmalla tavalla... ja uskoisin että tämä voisi olla oikea tie..

Musiikkihan lähellä itseäni - isompi lapsista rakastaa tanssia musiikin tahdissa - tää pienempi rakastaisi soittaa kitaraa, ihan selkesti... minä muuten vain rakastan musiikkia - laulamista - soittamista - kaikkea. NAUTIN <3 niin klassisesta kuin muustakin musiikista..

Päätän tämän tekstin tähän kappaleeseen joka on soinut päässäni nyt pari päivää putkeen.


 🎶Kuuntele sydäntäs, maailma on sun. 🎶
🎶se sut ohjaa, pian oikeaan, kuuntele tarkkaan🎶
 🎶Mitä ikinä teet, mihin ikinä meet, se on vain sun🎶 


Musiikkihalein, Nalle



maanantai 25. maaliskuuta 2019

ahdistuneisuus...

Joskus ei tiedä mitä sitä tekin ja miten olis...joskus ei vaan pysty olemaan massassa mukana.
Tähänkin sitten löytyi syy..tai oletan niin...määrittelemätön ahdistuneisuushäiriö... mitä se sitten on ja mitä se tarkoittaa - en tiedä...
mutta se selittää paljolti mun tuntemukset ja olot. Se selittää miksi käyttäydyin ja miksi tunnen milloinkin ja miksi....mutta olen ruvennut miettimään..mitä jos se ei olekaan sitä vaan jotain aivan muuta..

Minullahan itselläni on diagnosoitu lapsuudessa add eli tarkkaavaisuushäiriö ilman ylivilkkautta - vaikka tietääkseni ylivilkaskin olen ollut...
Tein 12 vuotta samaa työtä, joka oli säännöllistä ja vain arkisin, säännölliset vapaat, harvoin muuttui työrytmi - kerran kahdessa kuussa mahdollisesti jotain yli määräistä tai joskus joku tuplavuoro, mut muuten lähes tulkoon aina samallaille päivästä toiseen - vaikka jutut päivässä vaihteli - niin rytmi oli päivästä toiseen lähes sama - ruoka-aikoineen.
12 vuoden jälkeen, sanoin itseni irti ja olen vuoden ollut kohta hoivakodissa töissä - jossa työ on hektistä, vuorotyötä, ei niin säännöllistä, ei säännöllisiä vapaita, ei säännöllistä rytmiä työssä....
Olen miettinyt että onko tää rytmittömyys ja hektisyys kumminkin liikaa omalle mielelle ja kropalle..ei en haluaisi pelkkää päivä työtä sillä on näitä pakollisia lastenmenoja, mutta ehkä se ois ainoa keino saada itseni kuntoon...toisaalta päivä työtä mut vapaita olisi myös arkisin olisi kanssa kyl aika kiva...no tulevaisuus näyttää missä mennään ja kuinka käy.

Mullahan siis muutenkin kroppa kiukuttelee...ranne kipee...koska lihakset....lonkka/alaselkä kiukutteleé, koska lihakset...kokovaratohieronta tekisi siis hyvää..itsekullekin...

Millaista on sitten "sairastaa" add kun lapsilläkin on ongelmia...aika hektistä...itselläni on monta rautaa tulessa, mutta mikään ei valmistu...tykkään liikkua koko ajan, vihaan olla paikallaan ja vaan olla, se ei vaan oo mun juttu..mutta ei sitä jaksa lähteä minnekään koska lapset on haastavia ja ei jaksais miettiä kaikkea valmiiksi...ja sit ahdistaa kun pitää olla kotona eikä pääse minnekään...

Aivan ihanaa oli eilen - lähdin yksi ulos, menin metsään kiertelee - etsimään kätköjä - yhden löysin neljästä - ens kerralla parempi onni... mutta se että LÄHDIN, se on jo iso juttu - nautin niin eilisestä kevät säästä metsässä - vaikka välillä upposinkin polvia myöten hankiin kun astuin polulta harhaan - mutta se fiilis ja tunne kun oli saanut olla... pari tuntia mä siellä seikkailin... oli koko loppu päivän niin raukea olo - vaikkakin tänään kyllä tuntee että eilen oli positiivari...tänään ei millään jaksais...väsyttäis ja voimat poissa...etenkin kun piti vielä aamusta olla sosiaalinen ja käydä lääkärissä ja työpaikalla.

Sellaista tänne nyt...


Ihanaa kevättä !
Nalle

perjantai 15. maaliskuuta 2019

ahdistaa(ko?)

Minulle täysin vieras ja uusi asia on tämä kaveri nimeltä ahdistus - mitä se on ja miten se näyttäytyy - sehän riippuu toki ihmisestäkin - tässä voin vain pohtia omalta kannalta asiaa...

Itselleni tosiaan todella vieras asia - mutta olen huomannu että nykyään tulee paineen tunne rintaan - tahto lähteä pois kadota - milloin mistäkin ja missäkin.

Nyt olen huomannut että esim töissä - ensimmäiset muutama tunti on ok, mutta sitten mitä enemmän asukkaita heräilee ja mitä enemmän ihmisiä on paikalla - tulee olo etten voi olla siinä - ahdistus, voisko kaikki vaan kadota..voinko mä kadota..
kauppaan en tällä hetkellä mielellään mene, jos porukaa on todella paljon - minä joka olen oikeasti aina viihtynyt porukassa - paikassa missä on ihmisiä, oli ne sitten tuntemattomia tai tuttuja.

ahdistaa jopa se että tunnen ahdistusta siitä että pitää tutustua uusiin ihmisiin tai kun tutustun uusiin ihmisiin - tai kun pitäisi jutella tutun kanssa...ahdistus joka nostaa päätään puhuessa omasta olosta...

Nyt on monesti ollu olo että voisin vaan itkeä - mutta sekin ahdistaa että on itkuinen.
Ennen pystyin pitämään ajatukseni kasassa - pystyin kanavoimaan tunteeni - pystyin olemaan sinut kaiken kanssa - nyt en pysty ja sekin ahdistaa kun en voi..

AHDISTAA kun ei voi olla eikä osaa olla se vahva joka on aina ollut..

Kuinka moni kokee olevansa yksin tai yksinäinen? Varmasti moni!
Minä en ole ennen kokenut - nyt koen. Olen ollut sellainen etten koe yksin ollessani koskaan yksinäisyyttä, enkä muiden joukossa - olen aina saanut itseni pidettyä pinnalla - nyt se on tullut todella konkreettisesti - tunnen myös tätä ystävien keskuudessa - tunnen myös parisuhteessa, sekä perheessä - tuntuu kuin se olisi koko ajan läsnä... ja tämä kaikki ahdistaa minua, saa tuntemaan paineen tunteen, sellainen jännä...kuin oksettais, ei sais happea, ahdistaa rintaa, kouristaa ilkeesti mahaa...

Kuinka pitkä matka ahdistuksesta on sitten paniikkihäiriöön? Siihen en osaa vastata - kun en ole kokenut.

Mulla varmaan tää ahdistus on seurausta siitä kun koen etten voi enää hallita kaikkea, en voi kannatella ja olla vahva - se kun on huomannut ettei jaksa. 
Kun olen alitajuntaisesti ruvennut käsittelemään asioita - niin ahdistun - kunnes taas saan itseni tasapainoon.

Voiko ahdistusta lieventää?
Mitä jos ei se meekään ohi?

Onneksi vielä ahdistus "kohtaukset" ovat olleet lyhytkestoisia - mutta mitä jos se jää päälle? Mitä sitten pitää tehdä?

Joten tähän voin todeta - mielummin oon neljän seinän sisällä kuin lähden yhtään minnekään - olen omissa oloissani, jossain nurkassa...

Linnun laulujen ajatusten kautta pohdiskellen, Nalle

tiistai 12. maaliskuuta 2019

Tuen tarve ja yksinäisyys

Tuki on ihmeellinen asia - enkä tarkoita nyt tukiverkostoa josta aiemmin kirjoitin vaan yleensäkin tukea - jota saadaan ystäviltä, perheeltä tai ammattilaisilta.

Itse koen että saan kyllä Tukea ystäviltä ja omilta siskoiltani, mutta olen miettinyt että tärkein tuki on oma puoliso - tai näin itse näen. Entä jos sitä tukea ei saa omalta puolisoltaan? Kenelle puhun - sillä se kenen kanssa on ne erityislapset ja hän jonka kanssa pitäis pystyä jakamaan syvimmät niin kuin synkimmätkin ajatukset omien lasten asioista - mitä jos toinen ei näytäkään yhtään olevansa kiinnostunut?

Voin kertoa että se on haastavaa, raastavaa ja todella yksinäistä.
Ei se että sulla on ihanat ystävät jotka kuuntelee ja on sun kanssa.
Ei se sisko joka käy kylässä vain kuullakseen mitä mulle kuuluu.
Ei he auta siinä mitä siellä kotona on - he eivät pysty poistamaan sitä taakkaa, samalla tavalla kuin oman puolison pitäisi pystyä.

Se kun masennut - haet apua - saatkin sitä ammattilaiselta - et voi parantua jos kotonasi ei ymmärretä että et jaksa - kun kotona ei oteta tosissaan sitä että sä kaipaat sitä syliä, sitä huomioivaa puolisoa, joka kyseenalaistamatta ottaa haliin ja sanoo - mä olen tässä, ole rauhassa - olen luonasi, en ole menossa minnekään. Entä jos et saa sitä olkapäätä, sitä kainaloa jonka tarvitset? Entä jos tunnet olevasi yksin?
Mitä teet jos et saa haluaamasi tukea tärkeimmältä ihmiseltä elämästäsi vaikka oisit maininnut siitä monesti - jopa ihan suoraan sanonut - Olisitko minun kanssa, juuri nyt tässä näin, ilman muita tekijöitä? Vaikka olisit sanonut suoraan että sulla on vaikeaa, et jaksa - ja sinut lytätään, ja sanotaan että ei sussa mitään vikaa - ei mullakaan tollasta ole ja samassa talossa ja samoja lapsia kasvatetaan - mitä jos puoliso ei haluakaan ymmärtää sun oloa - tai yrittää edes ymmärtää.

Voin kertoa omasta kokemuksestani - se on rankkaa - se on niin rankkaa, että välillä tekisi mieli itkeä - ja olenkin itkenyt - niille ystäville, joille puhun - heille jotka koen elämäni tärkeimmiksi ihmisiksi..

Toki kyllähän varmasti monet huomaa - et hei jee, nyt se on tehny parannuksen - on sun kanssa, kuuntelee sua, tekee sun kanssa juttuja - kunnes menee viikko tai kaksi ja ollaan taas siinä missä ennenkin - saat olla yksin seuraavan kk tai kaksi... Ei ihminen jaksa jatkuvasti muistuttaa - hei mä olen tässä - huomaatko minut? - Kyllä sitä toivoo suhteessa - ihan varmasti jokainen toivoo - 
o m a - a l o i t t e e l l i s u u t t a ! ! !
halua näyttää että välittää - näyttää että olen sun.

Enkä mä valita - itsehän olen oman puolisoni valinnut - ja varmasti moni muukin omansa... mutta mitä jos ei enää jaksa ja ei enää tunnekaan samallaille kuin ennen? Voiko sitä korjata? Mitä kun olet itse yrittänyt yrittämistään korjata tilannetta - muttei mitään tapahdu...? Onko minulla lupa luovuttaa?
Mitä jos ei ole enää mitään muuta yhteistä kuin ne lapset, talo ja sama sukunimi? Onko tässä siis enää mitään järkeä?

Näitä asioita varmasti moni miettii... olen jutellut muutaman ihanan ihmisen kanssa näistä asioista mitä he ovat kokeneet...vertaistuki - se on parastuki maailmassa - vaikkakaan itellä ei kauheesti omaan tilanteeseen sitä ole... itselleni todella tärkeä tuki on ollut myös eräs watsapp ryhmä, joka perustettu aikanaan nuorimman lapseni raskausaikana - sieltä saa voimia jaksaa ja tukea muiden äitien kautta...se on myös jonkinlaista vertaistukea..

Olkaa rauhassa ja rakastakaa toisianne - niin minäkin yritän. Jos edes lapsiani <3

Rakkauden haleilla tämä äiti lopettelee

maanantai 11. maaliskuuta 2019

Pelko? Häpeä?

Tiedättekö tunteen, nyt mä jaksan ja teen ja oon. Tiedät että haet just kohta sairauslomaa...muttet tunne itseäsi edes yhtään sellaiseksi että tarvitsisit edes...kunnes...oot kotona lysähdät ja väsähdät ja oot ihan voimaton..mä tiedän..

Töissä olin ja annoin kaiken..olin positiivinen, todella iloinen ja aikaansaava...yritin vissiin niin paljon että sain jopa kommentteja, että ihana kun olet noin iloinen...mutta todellisuudessa, mielessäni mietin - loppuis jo päivä, voispa päästä jo pois tästä ihmisten luota....ahdistus nosti päätään...onni oli että loppupäivän työ sattui olemaan kopissa istumista....sai olla poissa suuresta ihmismäärästä ja ei tarvinut olla melussa...

Eli olo on niin hyvä kuin olla ja voi - niin kauan kuin on liikkeellä..sitten kun pysähtyy - huomaa ettei jaksakaan...ahdistuu, väsähtää ja haluaa kadota...

Olen koko ajan väsynyt - se on aika raastavaa - no olishan se kaikista raastavaa olla väsynyt...
Varsinkin kun tiedät että yrität tehdä asialle jotain, muttei mitään tapahdu...se ei vaan katoa se väsymys.. - toivottavasti sairauslomaa saan ja se auttaa..vaikken tiedä tahdonko sitä - jotenkin häpeää sitä ettei jaksa - häpeää kun joutuu taipumaan omalle mielelleen - minä vahva ihminen...häpeää ottaa sairauslomaa vain koska on väsynyt ja ei jaksa..

Muille kertominen siitä millainen olo sulla on...se on myös tosi hankalaa..pelkää mitä muut ajattelee, pelkää että sut leimataan oudoksi...väheksymisen pelko...
Häpeää kertoa kellekään että ei jaksa - häpeämisen tunne - se on aika voimakas - varmasti moni kokee samaa... pelkää läheisille kertoa - häpeää kertoa!!

Mutta M I K S I ? Miksi ihminen häpeää? Miksi kukaan häpeää? Miksi minä häpeän?

On varmaan joskus ollut tapu - ja häpeää kertoa ettei jaksa - nykyään toki on hyvä että siitä voi jo puhua - mutta kuulen vieläkin kun monet voivottelee ja ajattelee..mitä toikin nyt - itsepä on elämänsä rakentanut - mitä jos rakastaa ympärillään olevia - mutta on vain väsynyt kaikkeen - liikaa kaikkea ympäriltään...

Häpeä mitä se ikinä onkaan - poistu pois kehostani!!
Pelko - mitkä ikinä oletkaan - poistu sinäkin!!


Tätä toivoen tämä äiti kiittää ja moikkaa

lauantai 9. maaliskuuta 2019

Stressiäkö? Minulla?

Mulla oli toinen psykologin käynti tässä hetki sitten. Olen todella tyytyväinen tapaamiseen, sain paljon ajatuksia ja pohdittavaa - minusta itsestäni.

Psykologi puhui paljon stressihormoonista ja siitä kuinka se vaikuttaa kehossamme, mielessämme niin henkisesti kuin fyysistesikin sekä psyykkisesti. Kuinka se kertoo meille milloin pitäisi levätä. Psykologi mainitsi myös miten kroppa saattaa ilmoittaa kun stressitaso nousee ja kuinka hormoonin tasapainon horjuminen vaikuttaa stressihormoonin eri tasoilla.

Mutta mitä käy kun stressi taso nousee liian korkealle ja rupeaa kuohuamaan yli äyräitten?

Näitä olen miettinyt ja pohtinut kun jäivät mieleeni.

Jokainenhan meistä on yksilö ja jokainen kokee asiat eritavalla.

Itsehän olen ihminen joka joka ei konkreettisesti tunne stressaavansa, mutta en osaa kylläkään lukea tai kuunnella omaa kroppaanikaan.

Kun kuuntelin psykologia, rehellisesti osa meni ohi kun jäin miettimään asioita että hei totahan on mulla ja tota, toikin kuulostaa tutulta.

Mulla stressi vaikuttaa vatsaan, ennen niin säännöllinen ja täsmällinen, enää en tiedä milloin ja missä, joskus jopa liiankin yllättäin ja useasti päivässä.
Samoin ilmeisesti stressaan selällä, sillä se on tullut tietystä paikasta kipeäksi ilman mitään järkevää syytä, eikä lääkkeet auta. Välillä se menee pois ja välillä palaa ihan ihmeellisissäkin tilanteissa, kuten karaokea laulaessa.

Miten stressitason nousu on sitten vaikuttanut minuun?

Olen epäilevämpi, etäisempi ja varovaisempi sanojeni kanssa. - minä joka olen aina ollut luottavainen ja sosiaalisesti todella avoin ihminen.
Olen paljon sulkeutuneempi, sisään päin kääntynyt. Varon kontakteja ihmisten kanssa.
Näistä johden en meinaa jaksaa nousta sängystä tai mua ei oikein jaksa edes kiinnostaa. Pelko - sillä voisin kuvata sitä - on todella suuri - mitä jos minut hylätään, mitä jos en kelpaa, mitä jos muut ei välitä - koen olevani ulkopuolinen.... Tosin olen miettinyt, suljenko kuitenkin itse itseni ulkopuolelle - sekin kun kuulema on stressitason noustessa mahdollista - vaikka koenkin että mut jätetään ulkopuolelle - todellisuus hämärtyy..
Stressi vaikuttaa myös niin etten jaksa keskittyä, olen ajoittain todella levoton. Saan migreenin oireita ilman migreeniä - valoarkuus, äänet, hajut. Voisin syödä koko ajan tuntematta nälkää, vaikka oisin puoli tuntia sitten syöny, olisin jo valmis syömään.
Unohtelen ihan tavallisia asioita, joskus jopa ihan sanatkin ovat hukassa.

Kun nyt olen näitä pohtinut
- En koe olevani enää minä,
kuin olisin kadottunat itseni.

Mutta olenhan tavallaan nyt matkalla

ITSEÄNI ETSIMÄSSÄ !!

Kyllä mä vielä itseni löydän, vaikka siihen menisi aikaa.

Aloitin kirjoitukseni psykologista, nyt huoleni on, että saanko/pystynkö jatkamaan tällä työpsykologilla vielä, sillä määrättynä vain 1-3x. Ja,seuraava kerta parin viikon päästä olisi kolmas kertani.

Paljon on purkamista ja pohdittavaa vuosien varrelta. Monta kukkaa avattavana, jotka on tielleni kasvattanut.
Pitäisi muistaa.

JOSKUS VIELÄ MUISTAN!!

torstai 28. helmikuuta 2019

Tukiverkko....

Tiedättekö....aina puhutaan tukiverkosta...joo itsekin aiemmissa teksteissä puhuin..

Itselläni sellainen on, ei toki enää samallainen kuin aiempina vuosina - johtuu varmaan siitä kun kaikki on työelämässä. Omat vanhemmat oli ennen todella iso apu ja ihana verkko jota pystyin käyttää - mutta eivät hekään ikuisesti ole nuoria ja nää mun lapset eivät ole mitään maailman rauhallisempia tyyppei - vie voimat niin vanhemmilta kuin sukulaisiltakin.

Sen olen vaan huomannut että joko sitä tukiverkkoa on tai sitten ei vaan ole.
- omalla kohdalla tuntuu että se on kausittaista...

Siitä mun piti kyllä kirjoittaa, että mulla on maailman parhaimmat siskot - oikeesti, ilman niitä mä tuskin jaksaisin mitään. Nuorimman syntymän jälkeen pikku sisko ollut tukena niin arjessa kuin keskutelussa. Nuorempi pikku siskoni on ottanu isompaa poikaa kyläänsä aina kun jaksaa, jaksaa kysellä kuulumisia - vaikken edes itse niin tee.

Se että siskoni haki yöksi isomman pojan oli iso apu..
toinen sisko tällä viikolla haki molemmat pojat ja varasti ne kolmeksi tunniksi - sain olla ihan vain itseni kanssa...
Nää on ihan luksus hetkiä - joskus toivoisi että saisi molemmat lapset yhtäaikaa jonnekin - mutta se on vain haavetta - sillä kukaan ei tahdo molempia yhtäaikaa ja noh ikinä ei onnistu et jotkut kaksi ottaisi erikseenkään lapsia...

Mutta mitä tukiverkko sitten oikeasti on? Onko se toisen auttamista, toiselle vapaata antamiseen? Vai onko se kuuntelemista, keskustelua toisen kanssa?
Miten sinä koet että mitä tukiverkosto on? 

Jokainen varmaan kokee sen erilaille - itse en oikein oo osannut miettiä mitä se olisi. Lasten avun kannalta, mulla se on kausittaista.
Henkisellä osalla sitä on reilusti...vaikka sekin joskus tuntuu ettei sitä saa silloin kun ehkä haluaisi..

Näitä pohdiskellen Kevät talvisista aikaa kaikille

torstai 21. helmikuuta 2019

Kun väsymys ottaa vallan...

Täällä oon pohtinut väsymystä - kun vaan ei jaksa koska on niin väsynyt..

Se on aika suuri käsite ja monet ajattelee että se ei ole mikään "ongelma" vaan että itsepäs sen aiheutat - mutta miettikääpä asiaa niin että nukuit kuin paljon vaan tai kuinka vähän vaan - teet kaikkea tai et tee mitään - teet vähän tai paljon - ja silti aina oot väsynyt - niin väsynyt ettet pääse edes sängystä ylös - tai pääset kun pakotat itsesi ylös - kiireellä.
Musta on väärin että vähätellään ihmistä joka oikeesti sanoo olevan väsynyt - en tarkoita sellaista ihmistä joka nyt sanoo silloin tällöin koska tietää ettei vaan ole nukkunut - vaan sellaista joka sanoo olevansa väsynyt pitkään, mutta selkeästi huomaa että kaikki ei ole kohdallaan - silti jaksetaan väheksyä...

Olen miettinyt kun itselläni tämä ongelma on nyt alkanut etten meinaa jaksaa nousta sängystä aamuisin - vaikka ennen nousin koska halusin saada lapsen hoitoon, jotta pääsee leikkimään - vaikka nousin että pääsen töihin pakoon omia asioita kotona - mutta ei, enää en meinaa jaksaa nousta edes noiden syiden vuoksi - onko tätä se kun väsymys ottaa vallan?

Miksi olen väsynyt? Siihen en osaa vastata, sitä en osaa miettiä - asiaa ei auta että on viettänyt lapsen kanssa päivystyksessä yhden yön ja lopulta vrk valvottua nukkunut pari tuntia..ei auta se että lapsi väittää kaikkeen vastaan ja on yks hirviö...tai kun lapset ei vaan usko hyvällä eikä ees pahalla..

Miksi minä sitten väsyn? Koska en nuku - nukun mutta näen unia - elän unissa - muistan unet koko päivän - nukun, mutta herään aamulla yhtä väsyneenä...
Lääkkeistä huolimatta näen unia - vaikka niiden pitäisi vähentää niitä - edelleen elän niissä ja muistan ne - ehkä ne joskus loppuu, ehkä joskus en elä unissani.
Mulle on aivan sama käynkö nukkumaan 8 illalla vai 1 yöllä - nukuin sit sen 12 tuntia, 8 tuntia tai 4 tuntia - olen silti yhtä väsynyt - ei merkitystä määrällä - ilmeisesti se on se laatu mitä pitäis pystyä parantamaan..ehkä joskus nukun..

Kun väsymys ottaa vallan - ei jaksa tehdä mitään, ei jaksa olla lasten kanssa, ei jaksa leikkiä - on voimaton, on poissaoleva, on paljon ajatuksissaan - jotka ei pysy kasassa.
Kun väsymys ottaa vallan - muisti on huono - ei enää edes jaksa muistaa - unohtaa syödä ja kun syö tuntee olevansa täynnä vaikkei mielestään ole edes syönyt - koska onkin vasta syönytkin.
- tulee niin sanottu väsymys dementia - tai siksi sen ristin..

Mutta kun väsymys ottaa sinusta vallan älä anna periksi - taistele vastaan - hae apua!!!

Helppohan se on täällä huudella - en itsekään ole sen enempää apua hakenut - oma luonto ei anna periksi mennä "itkemään" lääkärille - etten vaan jaksa - tässä tosin on ongelma että kohta en ole tolpillani enää... kun itselläni ilmeisesti väsymys aiheuttaa huippausta/huimausta... itselläni väsymys aiheuttaa hitautta ja ettei ajatukset pysy kasassa - ettei jaksa keskittyä...
Vastaan kyllä taistelen - kovasti taistelenkin....yritän ainakin...

Tottakai väsymykseen liittyy paljon muutakin kuin vain mitä kirjoitin - ja varmasti jokaisella on ne omat ns. ongelmat miksi on väsynyt, miksi se väsymys saa vallan...sitä jokainen voi miettiä omalla kohdallaan.

Näkemisiin taas - tää äiti lähtee saunaan.


perjantai 15. helmikuuta 2019

Millainen minä olen?

Olen ihminen joka ottaa harteilleen kaikkien asiat ja kaiken ympärillä olevan energian - mutta silti ihminen joka pitää omansa visusti sisällään...
Kaikki tunteet, ajatukset, mietteet pidän syvästi sisälläni - kunnes kaikki vaan purkautuu.

Kuuntelen kaikkien asiat - kannan niitä sisälläin kuin omiani - omat ja muiden asiast päällekäin.. enkä tiedä mitä niiden kanssa tekisin - kuinka purkaisin - sillä en halua toisten asioita puhua toisille, koska luottamus...

Tästä tullaankin sitten siihen että kun kuulen muiden asiat en edes halua puhua omista asioistani - ne tuntuu niin pieniltä - varsinkin jos muilla keille puhun tai ketkä puhuu mulle - ei ole erityislapsia - lapsia jotka kyllä käytäytyy muiden nähden kuin enkelit mutta kun räjähtää - sit räjähtää kaikki käsiin..ja en tiedä olisko nurin päin vai sivuttain...tulee olo että mun asiat on niin pieniä ettei tee mieli avautua niistä - kuuntelen kyllä muiden asiat mielelläni...

Sen verran voin avata - moni tuntee mut jo muutenkin - mulle tärkein ystäväni sairastaa agressiivista epilepsiaa (hän onkin ainoa joka tietää joka ikisen asian elämästäni) - mutta se minkä hän ehkä lukee sitten tästä tekstistä ei ehkä tiennyt - huolendin koko ajan mielessäni hänestä, mietin miten hän jaksaa..meillä yhteistä on myös lapsien adhd..
Sitten läheisistä ihmisistä siskollani on bibolaarihäiriö - mietin joka päivä häntä ja miten hällä menee - huom mietin, en kylläkään kysy - hyvä kun kerran viikossa (okei ehkä kerran kk) - mitä kuuluu.. 
mulla on myös ystäviä ympärillä joilla on masennus ja niihin lääkkeet...on ystävä joka sairastanu syövän.. toki myös niitä jotka eivät puhu mulle koska tietää että mulla vaikeaa - vaikka toivon että puhuisivat...
sitten on kaikki muut ihmiset ympärillä joiden tunteet - ajatukset - fiilikset- aurat otan itseeni...ja tukahdutan itseni - olemalla se vahva joka jaksaa kuunnella ja kannatella - ei sitä voi sanoa *turpa kii mä en nyt jaksa kuunnella* - koska pelkää leimaantuvansa ja koska haluaa kuunnella kaikkia... otan ympäriltä KAIKEN....

Se että ottaa kaiken energian ympäriltä - pitäisi osata myös pystyä kanavoimaan - ennen osasin kanavoida kaiken - siksi pystyin olemaan se kuunteleva "terapeutti" kaikille ja pystyin jopa neuvomaan muita joskus jopa ihan fiksuillakin ideoilla - sitä aikaa kaipaan, ehkä mä palaan siihen vielä - ehompana kuin koskaan. 

ENNEN OLIN SE VAHVA - JA SIIHEN MÄ VIELÄ PALAAN !!


Olen yrittänyt saada runosuontani kukkimaan (mut kirjoitankin blogia) - sillä olin aikanaan kova ruonoilemaan - kirjoitin rakkausrunot sivustolla - kai mulla vieläkin siellä tunnukset on - aikanaan ostin aina sen prerium tunnuksenkin - mutta en ole vuosiin runoillut - edes omat lapset eivät saa mua runoilemaan... löysinkin vast ikään vanhan runokirjani - naureskelin runoille - olenpa joskus yläasteella tullut toiseksi runokilpailussakin... olishan omassa elämässä vaikka mitä runon aiheita - mutta todella hankala alkaa runoilee, joskus runomiitissä olessani (ai että kaipaankin sitä aikaa) - kirjoitin vain jostain sanasta runoja - onko minusta tullut itsekriittisempi - ehkä.

Olen miettinyt että vielä eräästä runosta teen laulun - varmaan toteutankin sen joskus - olenhan joskus kitaraakin osannut soittaa, niin kuin koskettimiakin, bändissakin aikanaan soitin - harmi ettei tämä kestänyt kuin yläasteen...enkä enää kyllä osaa soittaa kumpaakaan - laulaa osaan - uskon ainakin...

Millainen olen? - sen haluan selvittää - olen päättänyt että se selviää tämän vuoden aikana vielä.

Halaus

Ystäviä - vai ollako?

Minähän jaksan - sanotaan, mutta kyseenalaistaako kukaan koskaan sitä asiaa - varsinkin jos huomaa toisesta että hän on ihan lopussa?

Mitä on ne ystävät joita ympärilläsi on?
Uskaltavatko he kyseenalaistaa sinun vastauksiasi kun sanot voin hyvin ja ilme on kuin älä vain kysy enempää?
Kuunteleeko ystäväsi sinua oikeesti?
Saatko tarpeeksi tukea juuri heiltä keiltä odotat?
Uskallatko puhua heille kokematta että he eivät kaikkoa?

Tällaisia asioita tämä äiti on miettinyt...

Olen miettinyt keitä ystäväni on, onko minulla heitä lainkaan - joskus on olo ettei ole.

Kyllä mulla on ystäviä jotka kuuntelee, välillä olen vain miettinyt kuuntelevatko aidosti - olen ollut niin kauan pohjalla. etten oikein enää itsekään luota keheenkään - edes itseeni ihmistuntemuksissa. 
Välillä tuntuu etten kuuntele edes itseäni - olen ollut ihminen joka tunnistaa/tuntee ihmisen ekasta kohtaamisesta - tätä ei ole tapahtunut nyt vuosiin...

FB on muistuttanu mua nyt monesta asiasta ja siellä on kyl eräät kirjoittanut asioita - ja minä - minä idiootti olen vain igronnut heidän asiat - vaikka nyt jälkeenpäin olen miettinyt että - olisi pitänyt heille vaan suoltaa enemmän - olisin saanut tarvittavan tuen...

Olen ollut niin kauan ilmeisesti voimaton, etten ole jaksanut edes ystävyyssuhteitani ylläpitää - oma mokani kun menettänyt läheltä ihmisiä - mutta toistaalta jos he ovat huomanneet että "olen poissa" - ehkä he olisivat yrittäneet enemmän - mutta toisaalta liian montaa kertaa torjutuksi tuleminenkin kyllä saa luovuttamaan...

ANTEEKSI TEILLE JOTKA OLETTE YRITTÄNEET !!

Joskus olen kyllä miettinyt uskallanko edes puhua asioista mitä on mielessäni - ja pakko sanoa, en uskalla, on monia asioita joista en ole puhunut kellekään - ehkä yhdelle ystävälleni. On vain asioita joita ei uskalla puhua kun pelkää tulevansa leimatuksi ja että ystävät tuomitsee - tuomituksi tuleminen on todella iso asia varmasti monesta miksi ei puhu joitan asioita... Voi olla etten luota vaan kehenkään - siksi en puhu....vaikka toinen puhuisi samanlaisista asioista jos ei saa tunnetta että hälle voi puhua. Kyllä tässä menee monesti itseensä - taidan olla kyl itsekin huono ystävä monille - jos edes kenestäkään ystävä olen.... kavereita ainakin on monia - vai onko niitäkään loppujen lopuksi.. 

Tästä päästään psykologiin - aivan ihana psykologi - tykkäsin... vaikka se vaan kuunteli ja kuunteli ja kuunteli...lupasi kyllä että ensi kerralla on äänessä enemmän... ihan kuin olisin aina tuntenut hänet - hänelle oli todella helppo puhua - toisaalta ehkä hänestä pitääkin huokua sellaista - miten psykologille muuten pystyisi puhua..
 - saa nähdä mitä tästäkin loppujen lopuksi tulee - ehkä tulen varvemmaksi itsestäni - ehkä saan takas luottamuksen, ihmislukutaitoni - ehkä minusta tulee minä uudelleen - kuka tuo minä sitten onkaan..

Olen nyt käynyt muutamina vkonloppuina karaokessakin - ja jopa saanut siitä jotakin - sitä tunnetta olen kaivannut.

En ole aikoihin muuten tykänny mistään tietystä laulajasta tai muuta vaan kaikkea kuuntelen.. Nyt on uusimman ystäväni kautta alkanut kuutelemaan erästä artistia (niitäkö ne nyt on). Tässä yksi kappale josta pidän häneltä...



Tässä oli taas jotain mitä mieleen tuli...sori sekainen kirjoitus ja jäsentämättömyyteni - ja jos häiritsee "mä, minä" muotojen sekoitus...ole lukematta xD

Nyt tämä äiti kuittaa

maanantai 11. helmikuuta 2019

Mitä kun ei jaksakaan enää....

Mitä kun ei enää jaksa?


Blogi kertoo äidistä, hänen voimistaan ja romahtamisestaan, siitä kun hän ei enää pystynytkään olemaan se vahva ja kaikkea kannatteleva ihminen - se joka tukee ja ymmärtää muita.
Äidistä jolla on kaksi erityislasta - joiden ongelmia puidaan ja ratkotaan - mutta ei muisteta kysyä kuinka se itse huoltaja - äiti jaksaa.

Apuja saa kunhan ensin romahtaa - toki ennen sitähän ei sitä apua voi pyytää - koska minähän jaksan.

Minä en koskaan masennu, en koskaan sairastu mielenterveysongelmin, minähän en missään nimessä romahda koskaan - kunnes se päivä koittaa... niin se koitti minullekin...töissä...

Onneksi on ihana työnantaja - onneksi hän sanoi että suosittelee että käyn juttelemassa terveydenhoitajan kanssa sekä lääkärin kanssa - nyt olen käynyt, psykologin aikaa odotellessa. Ensimmäisenä diagnoosina unettomuus - mikä helkutin unettomuus - mähän nukun...

mutta kun nyt olen tarkemmin asiaa miettinyt - ei en nuku, nukun kyllä mutta herään aamuisin yhtä väsyneenä jos en väsyneenpänä - kuin en olisi nukkunut lainkaan. Herään öisin, saatan katsoa kelloa tunnin välein. Iltaisin ei edes väsytä - ei edes yöllä. Aamusin ja aamupäivisin voisin sitten nukkua, jos vaan voisin - eikä olisi huollettavia..

Itse en ole huomannut mitään - mielestäni olen yhtä tehokas kuin aiemminkin, teen työni ja kaikki työt saan tehtyä ennnen työpäivän päätymistä - tosin kuulema työnaloituskykyni on olematonta - en itse ole huomannu - mutta näin oltiin käyty sanomassa, mutta niinhän se on itse ei sitä huomaa.

Ihmettelen vain sitä, miksi asiaa ei kysytty minulta - onko jokin hätänä, onko sattunut jotain, olisin jopa saattanut kertoa - jos on jotain kerrottavaa. Ehkei minua voi lähestyä tai sitten vain pelätään muuten vain. Avoimuus - se olisi ihana asia. myös työpaikalla. En ehkä kyllä itsekään ole paras esimerkki avoimuudesta - mutta mä puhun paljon kaikesta myös töissä - häpeilemättä asioistani - ehkä liiankin avoimesti välillä - tosin olen huomannut - minulle ei puhuta asioista - ehkei minuun luoteta.

Kaikki tämä voimattomuus ja väsyminen on alkujaan lapsista - ei työstä - työ on ihanaa - paikka jonn olen saanut paeta kotiasioita - jossa olen saanut iloinen oma itseni. Näin ajateltuna, se ei ehkä ole maailman paras asia - ehkä pitäisi hyväksyä että pitäisi itsensä saada kuntoon - saada uni kuntoon - väsymystä pois - ennen kuin voi antaa itsestään 100% jos ei jopa enemmänkin.
Väsyminen on ollut monta vuotta - nytten viime marraskuusta lähtien olen huomannut väsyneeni aiempaa enemmän ja nopeammin (tämä siis nyt kun olen sairaslomalla ollut ja miettinyt niin selkeytynyt itselleni). En enää jaksa olla aktiivinen kuin muutaman tunnin - jonka jälkeen tulee olo että haluasi pois ja olen poissa oleva, vetäytyvä ja tahdon olla yksin.
Väsyn tilanteissa joissa yleensö olen ollut skarppi.

Rakastan laulamista - lopetin kuoron pari vuotta sitten - minun olisi pitänyt silloin jo tajuta, nyt ei oo kaikki hyvin kerta en enää edes rakkaimmasta asiastani laulamisesta saa mitään irti -se tuntui vain ahdistavalta.
Nyt olen aloittanut uudelleen karaokessa käynnin - muutaman kerran käynyt ja saanut jopa iloa laulamisesta - ehkä olen parantumassa? Tai vain jokin piikki...

En ole jaksanu leipoa - joka on toinen intohimoni - oikeasti voisin aina vain leipoa ja ihan kelle vain ihan mitä vain vaikka joka päivä - mutta en nyt, ei kiinnosta ei huvita en jaksa...

Olen löytänyt mahtavan harrastuksen itselleni - se on telkkaria katsellen kanavasurffailu - eli et jaksa tuijottaa rehellisesti mitään, vaihdat kanavaa jatkuvalla syötöllä kunens sammutat koko telvision. Joo ei kuulosta kovin hehkeältä - se ei taida olla parantumisen merkkiä..

Mullahan on salikortti - mutta en ole sinnekään jaksanu ja päässyt, huvittanyt mennä - syksyllä vielä kävin innoissani - sitten jotain päässä tapahtu ja ei huvita...siis haluaisin mennä mutta kun ei huvita mikään.

Tosiaan - en tiedä kauan menee että nousen - mutta olen kuullut että kukaan ei pohjalle ole jäänyt.
Jutteluu aikaa odottaessa (on muuten huomenna) ja kuuntelemaan mitä psykologi mulle keksii - varmaan yksilöterapiaa - eniten pelottaa kuinka pohjalle mä loppu peleissä päädyn ennen kuin pääsen nousemaan kaltevaa ja liukasta seinää ylös päin. Toivon tosiaan että psykologi on tarpeeksi hyvä arvioimaan tilanteeni ja ettei ensimmäisenä tunge lääkkeitä...

Kiitos jos jaksoit lukea, mutta jos et jaksanut, kiitos silti.

Tämä äiti kuittaa...

lunta tupaan

Mistähän aloittais...vaikka siitä et sain sen työn jota hain... Jeee... Tulee viikkoihin tekemistä...nyt toivon että vaan jaksan, onneksi se...